Témoignages

Substituts nicotiniques

Feel (57 ans) - Nationalité France - le 15 Janvier 2017
"Voilà exactement 76 jours (le 31/10/2016) que je n'ai pas touché une cigarette, enfin pas tout à fait puisque j'en ai refumé une la semaine d'après mais bizarrement elle m'a dégouté, fait regretter. Depuis je me porte beaucoup mieux corps et âme ! J'ai 57 ans et fumé pratiquement toute ma vie, voilà donc plus d'une quarantaine d'années que j'ai ingurgité tous les additifs inimaginables de la cigarette (presque naïvement). Les fois où j'ai commencé à m'inquiéter sur mon sort et songé à stopper la cigarette cela me paraissait tellement impossible, insurmontable que je laissais tomber de suite, mais malgré ça, au fond de moi je voulais vraiment arrêter (un drôle de sentiment) ! Et les années passaient encore et encore et je toussais encore et encore, je crachais mes poumons encore et toujours. Il y a quelques années j'ai retenté, j'y suis arrivé (3 semaines) et j'ai encore craqué même si j'étais fier de cette tentative, trois semaines c'est déjà beau ! L'année d'après j'ai retenté, encore seulement trois semaines, c'était encore beau mais hélas je ne résistais pas à l'appel de la cigarette. Aussi incroyable que cela était je me torturais (corps et âme) je me dégoûtais, me sentais minable et... lâche. Il fallait que la hantise cesse non pas sur cette cigarette mais ces cigarettes, tous ces matins et soirs à tousser une à deux heures à chaque fois, mal respirer une fois allongé (en toussant aussi) à essayer de s'endormir tant bien que mal après ces longs, très long sifflements pulmonaires. Le cauchemar était bien là, me rappelant au fil des jours que je devais avoir ma dose dans la poche pour la journée et quand l'hiver s'installait les bronchites étaient fidèles au Rendez-vous pour aller prier mon toubib de me donner l'ordonnance d'antibiotique afin de me sentir un peu mieux deux semaines plus tard en appréhendant la prochaine bronchite bien-sûr ! Pourquoi maintenant ? Je savais que ça serait très dur, je me suis souvent posé la question s'il n'y avait pas un secret, ce fameux secret pour arrêter de fumer (et d'ailleurs j'ai posé la question mais sans réponse), la motivation était là, la volonté toujours pas !!! Puisque je ne connaissais pas le secret, n'avais pas la volonté et qu'il fallait arrêter de fumer, j'ai juste fait un petit pas, me suis dit un petit mot... " Arrête " et voilà, il y a exactement 76 jours je me suis jeté dans grand le vide du non-fumeur comme un très grand saut à l'élastique, j'ai mis mon harnais patch (14mg/24h) les bonbecs à 4mg, la clope électronique à 11mg et c'était parti pour 1 jour, 2 jours, 3 jours. Incroyable, j'en suis à 76 !!! Chaque jour est une victoire, je ne compte pas les jours que je gagne dans ma vie mais ceux que j'ai accompli sans cigarette, ma santé est sans comparaison maintenant, je respire et dors comme un bébé, je ne pense plus à la cigarette ou du moins autrement, je la vois disons comme un encouragement à vivre sans, je n'ai plus de rappel à remplir ma poche de clope à chaque départ, plus peur des rhumes qui tombent en très mauvaises bronchites, c'est super ! C'est génial et finalement je n'ai jamais été lâche ou minable, je ne savais juste pas "arrêter " ... Aujourd'hui je ne me sers presque plus de la cigarette électronique, juste deux ou trois bouffées (6mg) matin et soir, pour le patch je ne le garde que quelques heures dans la journée et les comprimés (réduits à 2mg) mes suivent encore gentiment dans la journée et sans excès. Le secret ? Je l'ai enfin trouvé, ......... La volonté tout simplement !"
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