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Méthodes diverses: Marc (54 ans) - Nationalité F - le 23 Septembre 2006 "Cela faisait longtemps que l'on me disait d'arrêter de fumer et j'y pensais souvent. Je fumais un paquet de Gitanes par jour et plus il y a dix ans. L'excuse était de ne pas prendre de poids! En mars 2006, je me suis fait opérer d'une hernie discale sous rachis anésthésie et en me retrouvant sur mon lit d'hôpital, je me suis dit "tu n'as pas envie d'une cigarette alors tu n'en fumeras plus!".Cela fait 28 semaines aujourd'hui. Je ne supporte plus la fumée des autres, je les sens à 50 mètres!Je n'ai pas pris de patch. J'ai dit stop.J'ai fait gaffe à la nourriture (je n'ai pris qu'1 kg malgré une position allongée de 10 semaines suite à l'opération). Pas facile mais ma femme m'a aidé. Important. Les effets secondaires sont arrivés l'un presque tout de suite (le sommeil) et l'autre un peu plus tard ( graisse dans le sang malgré un régime). Changement du métabolisme selon le médecin. La perte de sommeil( je me réveillais toutes les heures) a été très difficile. J'ai pensé qu'il reviendrait tout seul au bout de quelques semaines.Hélas non. J'ai vu un psy et prend un cachet pour dormir. Le sevrage sera pour plus tard. J'ai découvert le goût des aliments et lors des randonnées l'odeur de la nature. Conclusions: ARRETER de FUMER. Après ce n'est que du PLAISIR PS : Un paquet par jour occasionne une dépense de 1800 euros par an. Sacré voyage en perspective, non! " Comment trouvez-vous ce témoignage ? 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