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Dépression/Anxiété:
Anonyme
(48 ans)
- le 10 Avril 2011
"Bonjour vous tous, J'ai commencé à fumer à l'âge de 11 ans, pendant quelques semaines, je fumais des mégots avec un petit camarade et très vite, j'ai acheté des cigarettes, à l'époque, je fumais des brunes. A 16 ans, j'ai commencé à fumer du cannabis et très vite, je suis passée à plus fort. Après plusieurs cures de désintoxication (toxicomanie), j'ai définitivement arrêté en aout 1991. Mais j'ai continué à être suivie par un psychiatre pour dépression. Je n'ai jamais eu envie d'arriver de fumer. Jamais. Aucun argument ne m'a jamais touché. Ma soeur est pneumologue, elle m'a donné des affiches assez traumatisantes que je n'ai certes pas pu placarder dans ma chambre mais cela ne m'a pas influencé plus que cela. Tout cet hiver, j'ai eu des bronchites à répétition. Et maintenant, je n'arrive plus à respirer normalement. J'ai fait une première tentative vers la mi-mars (je suis passée de 50 à 20 cigarettes, je n'ai pas trop de mérite, car je n'arrivais vraiment plus à respirer). Puis il y a eu un léger mieux. Et j'ai eu un déplacement professionnel assez stressant, (entreprise familiale) je suis remontée à 40 cigarettes par jour. Depuis 3 ou 4 jours, je plafonne à 30. Hier, je n'ai fumé que 23 cigarettes. Je ne crois pas que je pourrais arrêter d'un coup. Je crois que la méthode progressive me convient mieux psychologiquement car je ne voudrais pas retomber dans la dépression. Pourtant, pour mon souffle, je sais qu'il faut que j'arrête de fumer et vite. Merci pour vos conseils et vos astuces. P. S. : Je ne peux pas utiliser de substituts nicotiniques (contre-indiqués)"
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