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Risques et maladie diverses:

Marlyse (54 ans) - Nationalité Suisse - le 22 Mars 2001

"Ayant fumé régulièrement depuis plus de 30 ans - jusqu'à plus d'un paquet par jour - je me suis retrouvée chez mon médecin il y a un peu plus de trois pour une vilaine sinusite qui ne guérissait pas. Mon mari lui ayant signalé des malaises que j'attribuais moi "simplement" à un stress réel dans le travail et à une fatigue extrême, le médecin m'a envoyée le plus rapidement possible chez le cardiologue, en me donnant l'ordre impératif d'arrêter de fumer immédiatement, et en me prescrivant, pour m'aider, un nouveau produit appelé "Zyban". J'ai répondu à mon médecin que ce serait impossible pour moi d'arrêter de fumer. J'ai eu une volonté farouche dans tous les domaines tout au long de ma vie, j'ai surmonté quantité de problèmes importants et j'ai aidé d'autres personnes à surmonter les leurs, je passe pour quelqu'un qui peut faire face à et surmonter de grandes difficultés, mais là, la cigarette était le dernier bastion ou refuge, la seula à qui je voulais céder sans réfléchir plus avant, et il ne fallait vraiment pas qu'on m'ôte ce "bien"-là. Paradoxalement, je n'ai tergiversé que quelques jours avant d'aller acheter le produit à la pharmacie, première étape décisive. Mais je n'étais pas encore déterminée à commencer la cure tout de suite, je préférais attendre une période "plus favorable", en fait probablement renvoyer l'échéance de faire vraiment face à l'arrêt du tabac. J'avais déjà essayé maintes fois d'arrêter de fumer, avec toutes sortes de méthodes . J'avais même déjà répondu à votre questionnaire, en anglais, il y a à peu près un an - et avec des succès très sommaires, toujours suivis de rechutes. Toutefois depuis fort longtemps j'étais parfaitement motivée pour arrêter un jour définitivement, et mettre un terme à cette dépendance, mais jusque'à ce moment déterminant de ma vie, ni ma santé ni l'aspect financier ni la pression de mon entourage n'avaient eu le moindre écho en moi. Deux jours aprés ma visite chez le cardiologue, je subissais une coronarographie. Verdict: une coronaire bouchée à 99%. Le chirurgien m'a posé un stent sur le champ, opération qui a parfaitement réussi. J'ai alors réalisé que j'avais eu une chance extraordinaire, que j'avais le privilège d'être toujours en vie, que j'en étais très reconnaissante, et que j'avais vraiment envie de faire tout ce que je pouvais pour mettre toutes les chances de mon côté. J'ai beaucoup réfléchi aux raisons exactes pour lesquelles je fumais, aux difficultés que j'allais rencontrer lorsque j'arrêterais définitivement, et aux stratégies que j'allais mettre sur pied pour traverser les moments difficiles, et à aux aides sur lesquelles je pourrais compter. Un point très important pour moi, était de trouver en moi une profonde motivation suffisante à mettre réellement en train tout le processus, et cela sans devenir "une ex-fumeuse rigide ou emmerdeuse". Les jours suivants j'ai fumé quelques cigarettes en réfléchissant à ce que je faisais et ce que j'allais faire. J'ai aussi recommencé la lecture d'un petit livre précieux - Allen Carr's , Easy Way to Stop Smoking, dont j'avais abandonné la lecture quelques années auparavant, pour ne pas aller jusqu'au bout de ma décision; et j'ai commencé à prendre le Zyban, qui m'a beaucoup aidé. En fait, j'ai connu un seul jour vraiment difficile, où l'envie de fumer a été persistante, et c'est ce jour-là que j'ai fait l'effort de me faire chaque fois oublier que j'avais envie de fumer. A part cela j'ai eu quelques envies à certains moments, mais je peux maintenant les faire passer rapidement et je sens dans tout mon corps et ma tête qu'il n'est pas question de céder, mais qu'il faut simplement traverser, et j'ai une panoplie de stratégies pour m'aider. Au fil des jours je suis étonnée de voir que les moments où je ne pense plus du tout à la cigarette s'allongent,c'est un vrai plaisir. D'autre part, je ne voulais ni m'isoler, ni renoncer à tous les plaisirs que j'avais. Depuis le début du sevrage, je bois donc de temps en temps un petit verre de vin avec un repas, je suis déjà allée plusieurs fois dans un lieu public boire un café et je n'ai pas ressenti la moindre envie de fumer dans ces cas-là. Je reste bien entendu très vigilante, car je veux rester constamment maître de ma décision de ne plus fumer, et sans souffrir maintenant, bien au contraire! Le problème majeur auquel je dois faire face est celui de la concentration. Mais là aussi je fais des progrès chaque jour. A noter que, si j'ai si peu souffert de phonomènes de sevrage, c'est que j'ai eu une aide supplémentaire à laquelle je ne m'attendais pas du tout: j'ai été si peu bien - allergies médicamenteuses terribles et hémorrhagie , j'ai même dû arrêter le Zyban pour l'instant - qu'il m'a fallu d'abord être disponible pour moi et que donc je l'étais moins pour les petites envies annexes. Voilà l'histoire, elle est plutôt longue et sinueuse, mais il faut parfois suivre un chemin caillouteux avant d'arriver sur la grand'route!"

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