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Femmes:
Kathie
(53 ans)
- Nationalité Canadienne
- le 14 Août 2008
"J'ai commencé à fumer.... à 30 ans (!!!), suite à mon divorce et après une colocation d'un an avec des amies fumeuses. Avant celle-ci, je n'avais fait qu'une seule vraie tentative d'arrêt il y a 13 ans mais en réalité mes raisons ne devaient pas être les bonnes. Au début de mes vacances (Juin 2008), j'ai décidé que j'arrêterais de fumer le 15 juillet 2008 parce que j'avais de moins en moins de capacité respiratoire, que j'avais des difficultés à faire mes exercices de QiCong et que j'en avais assez de sentir la cigarette de la tête aux pieds. Je me suis donc inscrite sur ce site et je me suis attaquée à ma cigarette du matin (j'en étais rendue à ne plus prendre de petit-déjeuner mais seulement un café avec 2 cigarettes). J'ai constaté avec surprise que j'étais capable de reculer le moment de ma première cigarette en m'installant confortablement et sans stress devant un bon petit déjeuner (consistant et délicieux). Je suis donc passée du 1/4 d'heure et 2 cigarettes à une heure et 1 cigarette. J,ai ensuite réussi à passer de 12 cigarettes quotidiennes à 5-7. Puis le matin du 25 juin, je me suis réveillée avec une détermination incroyable : je n,ai pas jeté mon paquet ce jour là mais je l'ai caché derrière les livres d'une des bibliothèques et je n'ai pas fumé de la journée, ni le jour suivant, ni celui d'après sans avoir recours à aucun substitut nicotinique ou autre médication (mais j'ai mâché des quantités de gommes et bonbons. J'ai réussi cet exploit dont je suis si fière jusqu'au 8 août 2008 ! Ce jour là, j'étais avec des ami-es majoritairement fumeurs, nous avions passé une journée très agréable et le soir je n'ai pas su résister : j'ai pris 2 bouffées d'une cigarette. Je n,avais pas envie d'en prendre plus mais le lendemain soir j'avais envie d'en reprendre aussi 2 bouffées, et le surlendemain j'ai pris 4 bouffées. Là j'ai commencé à me dire que j'étais sur une mauvaise pente ce qui ne m'a pas empêché le 4ième jour (le 11 aout) d'avoir envie de prendre ces mêmes bouffées cette fois-ci le matin. Ces bouffées là me sont réellement montées à la tête et j'ai véritablement réalisé que j'étais en train de faire une rechute. Nous sommes le 3ième jour sans aucune petite bouffée et je me souhaite fort de ne plus céder à la moindre petite tentation, je veux vraiment ne plus du tout considérer la cigarette comme une copine même occasionnelle."
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