Ein Weg in fünf Etappen, um das Rauchen aufzugeben.

Auf Papier (nur für die Schweiz)

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• Die 10 Regeln für den erfolgreichen Rauchstopp
• 10 wirksame Maßnahmen gegen den Tabakkonsum

1) Sieben Broschüren :

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BROSCHÜREN

1- Ich rauche	Ich habe zurzeit nicht die Absicht, das Rauchen aufzugeben. Sicher nicht in den nächsten sechs Monaten.    PDF
2- Aufhören wäre schon gut ...	Ich möchte in den nächsten sechs Monaten versuchen, das Rauchen aufzugeben.   PDF
3- Ich plane den Ausstieg	Ich will in den nächsten vier Wochen das Rauchen aufgeben und möchte wissen, wie ich dies am besten anpacke   PDF
4- Ich rauche nicht mehr	Ich habe vor weniger als sechs Monaten das Rauchen aufgegeben   PDF
5- Ich bleibe dabei!	Ich habe vor mehr als sechs Monaten aufgehört und möchte nicht rückfällig werden    PDF
Rückfall: was tun?	Ich schaffte es eine zeitlang, nicht zu rauchen, vor kurzem habe ich aber wieder angefangen    PDF
Frauen und Tabak Gratis Broschüre:	Eine Broschüre für Frauen : Und wenn es OHNE besser wäre ? HTML PDF