Dette program er en hjlp til dig,
 der vil holde op med at ryge.

Vigtigt: Læs denne side, før du går i gang med programmet.

Programmet er til rygere, der gerne vil holde op med at ryge, og det består af flere dele: Du kan f et gratis og personligt rygestopprogram, der er udarbejdet ud fra dine svar i spørgeskemaet. Programmet tager hensyn til dine personlige kendetegn, og du kan finde motivation og hjælp til at holde op med at ryge skridt for skridt. Den rådgivning og de oplysninger, du kan finde i dit program, afspejler de nyeste videnskabelige landvindinger. Du modtager dit program nogle få sekunder efter, at du har udfyldt og sendt on-line spørgeskemaet. Du kan desuden lse flere gode rd og f mere vejledning i de net-brochurer, der passer til din situation.
Se et eksempel på et rygestop-program
G direkte til spørgeskemaet

Vend tilbage til programmet med jvne mellemrum for at flge din udvikling.

Hvis du vil læse mere - Klik på "Brochurerstop-tabac.ch  

- Se vores net-brochurer om:

  • rygning og motivation for at holde op
  • at vre eks-rygere
  • rygere, der er begyndt at ryge igen efter at have forsgt at holde op
Nyttige adresser og gode links 

Hvis du ønsker flere oplysninger, kan du prøve disse links:

  • til andre sider om tobaksafhængighed og hjælp til rygestop

Hvis du ikke allerede har Get Acrobat Reader, kan du downloade den gratis.

 

I 1998 modtog dette program Prix du Club Européen de Santé (den europæiske sundhedsklubs pris).


Gå i gang med programmet
stop-tabac.ch

Revideret den 28.03.2001