Evaluez votre humeur

  • Après avoir répondu, vous obtenez des scores évaluant plusieurs aspects de votre humeur.

  • Vos scores sont aussi comparés à ceux des autres participants au test.

  • Important: veuillez répondre à TOUTES les questions.

  • Vous pouvez aussi imprimer ce questionnaire sur papier: (PDF)

Veuillez décrire tous les signes physiques que vous avez ressentis après avoir arrêté de fumer.

Les affirmations suivantes portent sur la façon dont vous vous sentez aujourd'hui.
Veuillez indiquer si vous êtes d'accord avec chacune de ces affirmations.
Aujourd'hui:

Absolument pas d'accord

Plutôt pas d'accord

Plus ou moins d'accord

Plutôt d'accord

Tout à fait d'accord

Je n'ai pas le moral

J'ai une idée fixe, fumer une cigarette

Je suis irritable

J'ai de la peine à réfléchir

Je mange davantage que d'habitude

J'ai des insomnies

Je ressens un besoin irrésistible de fumer

Je me sens inquiet

Je manque de patience

Il m'est difficile d'être attentif dans mes tâches

Aujourd'hui:

Absolument pas d'accord

Plutôt pas d'accord

Plus ou moins d'accord

Plutôt d'accord

Tout à fait d'accord

Le soir, il m'est difficile de m'endormir

J'ai pris du poids récemment

Je me sens nerveux

J'ai envie de tenir une cigarette entre mes doigts

Je me sens angoissé

Je me réveille souvent pendant la nuit

Mon appétit est augmenté

J'éprouve de la difficulté à me concentrer

Je me mets facilement en colère

La cigarette me manque terriblement

J'ai le cafard

Aujourd'hui:

Absolument pas d'accord

Plutôt pas d'accord

Plus ou moins d'accord

Plutôt d'accord

Tout à fait d'accord



Voici une liste de situations dans lesquelles certaines personnes peuvent avoir envie de fumer.
Indiquez si vous êtes sûr(e) de pouvoir vous ABSTENIR de fumer dans chaque situation:

Pas sûr(e) du tout Pas très sûr(e) Plus ou moins sûr(e) Plutôt sûr(e) Tout à fait sûr(e)

Quand je suis très angoissé(e)

Quand je suis fâché(e)

Quand je suis en compagnie de fumeurs

Quand je bois un café ou un thé

En prenant un verre avec des ami(e)s

Quand j'ai une sensation de manque de cigarettes

Après un repas

Quand je n'ai pas le moral

En prenant un verre de vin,
une bière ou un autre alcool

Quand je fête quelque chose

Quand je me sens nerveux(se)

Quand je veux réfléchir à un problème difficile

Pas sûr(e) du tout Pas très sûr(e) Plus ou moins sûr(e) Plutôt sûr(e) Tout à fait sûr(e)

Les questions suivantes concernent le tabagisme:
Quelle marque de cigarettes fumez-vous (ou fumiez-vous avant d'arrêter)? Marque:
Dans cette marque, quel type de cigarettes? Type: tel qu'inscrit sur le paquet (p. ex. "Light"):
Indiquez le nombre de milligrammes de nicotine inscrit sur le paquet: mg nicotine
Indiquez le nombre de milligrammes de goudrons inscrit sur le paquet: mg goudrons (tar ou Teerstoffe)
En tout, avez-vous fumé AU MOINS 100 cigarettes au cours de votre vie, ou une quantité équivalente de tabac?
Au cours des dernières 24 heures, avez-vous fumé du tabac, même une seule bouffée de cigarette, cigare, pipe, etc.?
Au cours des 7 derniers jours, avez-vous fumé du tabac, même une seule bouffée de cigarette, cigare, pipe, etc.?
Au cours des 4 dernières semaines, avez-vous fumé du tabac, même une seule bouffée de cigarette, cigare, pipe, etc.?
Actuellement, fumez-vous du tabac?
Utilisez-vous actuellement un substitut nicotinique (=patch, gomme à mâcher, tablette, inhalateur ou spray nasal de nicotine)? 1= Oui, j'utilise ces produits tous les jours
2= Oui, je les utilise occasionnellement (pas tous les jours)
3= Non, je N'utilise PAS ces produits actuellement

Utilisez-vous actuellement le médicament pour arrêter de fumer nommé "bupropion" ou "Zyban"? 1= Oui, j'utilise du Zyban tous les jours
2= Oui, j'utilise du Zyban occasionnellement (pas tous les jours)
3= Non, je N'utilise PAS de Zyban actuellement
Utilisez-vous actuellement un AUTRE médicament pour arrêter de fumer: si oui lequel ?
Questions pour les EX-fumeurs:

Quand avez-vous arrêté de fumer?

J'ai arrêté de fumer le:
Jour:
Mois:
Année:
Le jour où vous avez arrêté de fumer, à quelle heure avez-vous fumé votre dernière cigarette? Le jour où j'ai arrêté de fumer, j'ai fumé ma dernière cigarette à heures
Question pour les fumeurs:

Combien de cigarettes fumez-vous par jour, en moyenne?

cigarettes par jour

Questions pour tous:
Etes-vous?
Quel âge avez-vous? J'ai ans
Dans quel pays habitez-vous?
Nous souhaitons vous contacter dans quelque temps, pour vous poser quelques questions sur votre usage de tabac. Si vous êtes d'accord d'être recontacté-e, veuillez indiquer votre prénom et votre adresse e-mail: Prénom:

E-mail:

Nous souhaitons archiver vos réponses sur support informatique, pour réaliser des analyses statistiques sous forme anonyme, et pour recontacter ceux qui le souhaitent.

- Cliquez ici si vous souhaitez que vos réponses NE soient PAS enregistrées.
- Cliquez aussi ici si vous répondez "juste pour voir" et non pas sérieusement.


Veuillez vérifier que vous avez répondu à TOUTES les questions.

Dernière modification par le 17.12.2002