• Le monoxyde de carbone est éliminé et l'oxygénation du sang revient à la normale.
• Les risques d'infarctus du myocarde commencent déjà à diminuer.

• Vous avez meilleure haleine.
• Le risque d'infections respiratoires, type bronchites et pneumonies, commence déjà à baisser.

• Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent.
• La respiration s'améliore (moins de toux et d'expectorations, davantage de souffle).

• La fonction pulmonaire est augmentée de 5 à 10%.
 

• Le risque de maladies du cœur (par ex. infarctus) est réduit de moitié.
 

• Le risque d'attaque cérébrale est réduit de moitié.
• Le risque de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie est réduit de moitié.

• Le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.
• Le risque d'accident vasculaire cérébral (« attaque » cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.

• Le risque de maladies du cœur (par ex. infarctus) rejoint celui des non-fumeurs.
• La mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n'ont jamais fumé.