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Question: J'ai décidé d'arrêter de fumer, mais j'ai très peur de prendre du poids. Que conseillez-vous pour réduire ce risque? |
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Réponse: A l'arrêt du tabac, la prise de poids est en moyenne de 3 kg chez les hommes et de 4 kg chez les femmes. Les ex-fumeurs reviennent ainsi au poids normal des non-fumeurs de leur âge. Vous n'êtes donc pas forcément en surpoids (si votre indice de masse corporelle est < 25). Vous pouvez . Quelques conseils permettant de perdre du poids: Faîtes plus d'exercices - Mangez moins de graisses animales - Si nécessaire, prenez rendez-vous avec une diététicienne. |
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