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Question: Je voulais savoir combien de temps dure la prise de poids consécutive à l'arrêt du tabac??? Je n'ai pas vraiment changé mes habitudes alimentaires (mais je surveille quand même) et sur presque 1 mois d'arrêt j'ai pris environ 1kg. Est ce un mauvais départ ou plutôt encourageant??? |
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Réponse: La prise de poids consécutive à l'arrêt du tabac est progressive dans les mois qui suivent sur une durée d'environ 1 an. Mais la prise de poids est aussi influencée par l'âge, la ménopause, les habitudes alimentaires, l'activité physique, des médicaments, etc. Le tabagisme fait artificiellement baisser le poids des fumeurs en diminuant l'appétit et en accélérant le métabolisme, donc la consommation d'énergie. A l'arrêt du tabac ces 2 effets disparaissent et l'ex-fumeur retourne au poids normal des non-fumeurs de son âge et de son sexe, qui de 3-4 kg plus élevé. Certains ex-fumeurs prennent plus de poids et parfois beaucoup plus car ils développent une compulsion alimentaire, généralement pour les aliments sucrés, pour remplacer la compulsion de la cigarette. Les substituts nicotiniques et le Zyban réduisent la prise de poids pendant la période où ils sont pris mais n'évite pas une prise de poids après le traitement. |
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